czy moge

mam małe pytanko czy jezeli zalezy mi na wzroscie m. naramiennych to czy moge brac w ten dzien tussi. ?? Wkoncu to zwieksza on wydolność organizmu ??

Postaram się coś z tym zrobić :) Mam kolejne pytanie.. Czy carbo muszę wypić bezpośrednio po treningu, czy mogę go dać do popicia po posiłku potreningowym (jakieś 30 min po ukończeniu treningu)?

a czy mogę te białko zmieszać z kretą i czy niemusze mieć diety?

Chodzi oto ze do tej pory jadlem ten walmark codziennie rano z tranem a teraz jak zaczalem jesc ZMA to wlasnie nie wiedzialem czy odstawic ten walmark czy moge jesc nadal. Dzieki za odpowiedz. Pokoj!

witam!jestem w końcowce mojego pierwszego cyklu i mam pytanko czy po zakończenu cyklu musze zrobić jakąś przerwe od treningow czy moge ćwiczć cały czas? z gory dzieki za odp ! pozdrawiam.

no w sumie dobre wyjscie. Tylko, czy moge to rozpuscic w domu, czy trzeba spozyc bezposrednio po spozyciu?

[...] Weidera" a tak pozatym codziennie robie po 40 pompek tak juz sie przyzwyczaiłem i tak robie juz od dawna(niejest to zaden trening).Czy moge robic 6 Weidera i te pompki, czy moze lepiej zrezygnowac z pomek i robic samą 6 Weidera? wedlug mnie zawsze trzeba robic tyle cwiczen ile mozesz a wieksza ilosc i laczenie cwiczen to dla kazdego tylko [...]

Dzięki za korekty... zastosuje sie do nich :) tylko mam pytanie czy moge dorzucic unoszenie bokiem do barkow? czy jedno cwiczenie to nie za malo? aha i mam jednak zamiaru robic martwego ciagu (szkoda mi kregoslupa) czyli wtedy co trening przysiady?

A możesz mi powiedzieć czy mogę tak ćwiczyć czy nie bardzo??Dla czego nie można tak dużo serii wykonywać??

siema! "na siłke mam 20 min drogi i czy moge to traktowac jako rozgrzewke??" a ponizej moj plan czy on jest ok?? masz rozgrzac wszystkie miesnie (obreczy konczyny gornej,dolnej i tulow) + stawy plecy 1-ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT):12 12 12 12 2-PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W [...]

WODYN jezeli mam jedną konczynę krótszą od drugiej (prawie 2 cm ) to czy mogę wykonywać wspięcia na palce obunóż, czy lepiej na jednej nodze ??

siema, może to już było, ale jest tych storn tyle, że nie w sposób to znaleźć, a pytanie mam takie: czy mogę użyć na CKD nastęującyhc źródeł tłuszczy: śmietana (tłuszcze nasycone 17,9 g, tłuszcze nienasycone 10,4) tylko 3 g ww. masło (nasycone 54,7, niensycone 23,6) Można to użyć, czy musze pozostać przy olejach? (ja osobiście zywam oleju z [...]

HAHA :D chodzi mi o to ze tluszcz opoznia przsfajanie białka czy cos nie ? odrazy po trneingu ibore carbo i celpumpa. Potem jak przyjde jem posilek i dotego dodaje bialko ostrowi braki i czy moge wziasc omege 3 po tym bialku ? mhm nie wiem powinniscie teraz rozumiec

[...] po treningu) i tu pytanie ile musi być minimalnie przerwy między moim posiłkiem potrenigowym a 6 posiłkiem(twaróg+oliwa z oliwek) I mam jeszcze pytanie odnośnie śniadania czy moge mieszać do śniadania płatki owsiane z kukurydzianymi po 50-60g (nie podchodzą mi same owsiane) do tego jakieś rodzynki czyy jeść jeden dzień owsiane w inny [...]

a mam pytanie czy Tunczy w wodzie na redukcji jest dobry czy moge go spozywac

Ja po mikrodermazji nie mialam zadnych zaczerwien dodatkowych oprocz tych ktore mialam po tradziku ale zmiejszyly sie. Tak to jest jakby ktos zasysal ci twarz odkurzaczem takie odczuce, ale ten zabieg tez czysci skore z paskudzw roznych. Hmm wlasnie powiedzcie mi czy to dermatolog powinien wykonac?? Czy moge chodzic na to do kosmetyczki???

Po poprawkach!!! Moje zapotrzebowanie to (1660kcal) b 96 t 51,2 w 189. No obliczone Mam nadzieje, ze dobrze. A czy moge wzorowac sie na tamtym powyzszym rozpisie posilkow?? Czy od nowa??

[...] miesięczną przerwą, od miesiąca wróciłem do terningów i ćwiczę już regularnie SPRZĘT : 2 hantle z regulowanym obciążeniem, trudno to nazwac sprzętem ale da się wiele rzeczy na tym poćwiczyć :P CEL : jak nietrudno się domyślić, ze względu na wagę - REDUKCJA to tyle wstępu teraz przechodze do konkretów :P ćwiczenia 3 razy w tygodniu : PN, ŚR, [...]

wiem ale chodzi mi o kupno xpanda i czy moge jesc go z mono? czy lepiej szmac po mono? roznie czytalem ale chyba niezaszkodzi dawniej xpand zaje...na mnnie dzialal ale byla to 1 pucha:/niestety a co do gainera itd to wiem wiem pozdrawiam

witam no ja wlasnie tez mam podobne pytanie , a mianowicie czy do Storma Universala musze brac dodatkowo jakas kreatynke czy moge tylko samego Storma ? sporo ludzi uwaza ze storma nalezy laczyc z jakas inna kretka , dlaczego ??